②谈论想要自杀的人通常并不会真正去实施。
事实:那些谈论想要通过自杀而死去的人通常会杀了他们自己。
③自杀前没有任何自杀的征兆。
事实:其实有很多的征兆,只是也许没有被人留意到。
④有过一次自杀,以后肯定还自杀,你做任何事情都不能阻止他们自杀而死的命运。
事实:自杀能够被预防。大多数自杀的人并不是真正想要死去,他们只是希望能够终止他们的痛苦。大部分人只是在他一生中的某个时候产生自杀企图。他们大多数人能从短时的威胁中恢复过来,学会适应与控制,长久地生活,使自己的生活丰富多彩,免受自我冲突的威胁。
⑤自杀的人是有着一定特征的,只有某一个性别、种族、社会经济地位、年龄等特征的人才会自杀。
事实:所有人都有可能自杀。它可以发生在年轻人或年长者中,富人或穷人中,病人或健康者中,城市居民或农民中,等等。
⑥一个人自杀未遂后,以后再也不会出现自杀行为。
事实:自杀未遂者以后还有可能会尝试自杀。自杀最危险的时候可能是情绪高涨时期,尤其需要注意自杀未遂者或者想自杀的人严重抑郁后突然变得兴奋欢快起来的时候。研究发现抑郁或者自杀后出现的"欣然"期是自杀的高危时期。
⑦所有自杀者都有精神问题。
事实:并不是这样,他们是有很深的精神痛苦,并且有可能确实会导致大脑内的化学平衡被打破,但是在六百五十九个案例中只有38%的未遂者在自杀当时诊断有精神障碍。他们中大多数人是具有严重的抑郁、孤独、绝望、无助、被虐待、受打击、深深地失望、失恋或者别的情感状态的正常人。再次申明,所有人都可能自杀。
⑧只有弱者才会选择自杀。
事实:并不是这样,许多看上去很"坚强"的人也会自杀。
⑨人们谈论自杀通常是为了以死要挟,来实现他们控制其他人的目的。
事实:不。谈论自杀的人是那些有很强精神痛苦,并需要帮助的人。而且告诉他们说,"你只是想要些什么",或者"你只是在试图控制",这样的行为是相当愚蠢无知的。人们自杀前通常都会谈论自杀。经常谈论自杀的人是相当危险的。
⑩要自杀的人总是要自杀的。
事实:人们仅仅会在一段时间内有自杀的想法,当然,自杀的想法会反复出现,但不会一致持续不断地出现。而且研究发现,大多未遂者的自杀行为是冲动性自杀行为。37%的未遂者在采取自杀行为前考虑自杀的时间不超过五分钟;60%的未遂者在自杀前考虑自杀的时间不超过两个小时。
{11}自杀者肯定是他们自己想死。
事实:他们中的大多数人并不是真正的想死。但他们只是在承受着巨大的精神痛苦,并且希望能通过死亡的方式来解决他们的痛苦。
{12}如果一个人有抑郁情绪存在,与他提及自杀会导致他产生自杀的想法。因此你永远不要跟一个可能想自杀的人提到自杀的话题或者询问他们是否有自杀的方案。
事实:询问一个人是否有自杀的想法并不会导致他们产生自杀的想法。而且与那些想要自杀的人谈论自杀是相当重要的事情,因为你可以更多地了解到他们的想法和意图,并且能够帮助他减少一些导致他产生自杀的想法的意图。
{13}如果一个人的抑郁情绪突然好转,他就没有自杀危险了。
事实:有时候自杀者情绪突然好转是因为他们已经下定决心要实施自杀行为了,并且坚信只要自己死去了,精神痛苦就会立即消失。
{14}年轻人不可能自杀,因为他们还有大好的前途等着他们。
事实:在美国,自杀占了十五至二十四岁的年轻人的死亡原因的第三位。在中国,自杀是十五至三十四岁人群第一位最重要的死亡原因。甚至有不到十岁的孩子会自杀。
{15}自杀和饮酒过度、吸毒等行为没有任何关系。
事实:有时人们会因为喝酒或吸毒的影响而去自杀。
{16}自杀的人并不希望需求帮助。
事实:许多自杀者在努力地寻求帮助。
{17}大多数的自杀是缘于一个突发的创伤事件。
事实:确实有60%的人在自杀前有急性诱发事件发生,但是仍然有40%的人在自杀前没有经历急性诱发事件。任何人都可能自杀。
{18}自杀发生在家族中,具有一种遗传倾向。
事实:自杀倾向没有遗传性,更多情况下,它是习得的或者是情境性的。
{19}一个想自杀的人开始表现慷慨和分享个人财产,表明这个人有好转和恢复的迹象。
事实:大多数想自杀者在情绪好转后,才有精力开始做出一定的计划,安排他们的财产。这种个人财产的安排有时类似于最后愿望与遗嘱。