人际交往能力与人际关系自检表
大学生要检查自己的社交技巧,可以问自己以下问题。对这些问题要尽可能坦率、客观地回答,即使回答不令人满意,也不要感到内疚。这些问题只是为了帮助你在人际交往方面进行自我反省。
(1) 我在社交上是成功的吗?他人通常是否很高兴见到我?或者说是否有人是我一直力图回避的?或该人一直力图回避我?
(2) 我与哪种人相处得好?我与大多数人相处得好还是只与特定的几种人相处得好?我与同我相像的人相处得最好,还是与同我不相像的人相处得最好?与同自己平级的人相处得最好,还是与上级或下级相处得最好?与两种性别的人都相处得好,还是只与一种性别的人相处得好?
(3) 我与哪种人相处得不好?是否有一特定种类的人总是与我闹别扭?他们的什么特点使事情难办?这是他们的消极特征吗?或者说他们以某种方式使我感到不适吗?
(4) 是什么阻止我与某些人相处良好?我是努力去与自己不喜欢的人相处,还是宁愿不去伤脑筋?
(5) 有人特别不喜欢我吗?如果有,他们是谁?同学?老师?为什么他们不喜欢我?他们是持之有据还是只不过神经过敏?他们的反感让我伤脑筋吗?
(6) 在我的生活中有真正理解我的人吗?理解我生活的目标和我之所以为我的原因吗?像理解我好的特点一样理解我不好的特点吗?
(7) 在我的生活中有真正接受我的人吗?如果他们不能接受我,为什么?
(8) 我有什么特别的行为或怪僻使别人不喜欢吗?如果有,这些东西对我有多重要?值得为此而使别人不喜欢吗?我能改变它们吗?
(9) 我喜怒无常吗?人们是否觉得我不可预测或反复无常?我是否把私人问题带入工作或是把工作中的问题带入私人生活?
(10) 我在生活中有真正亲密的人吗?我只和家里人亲密吗?我有私人朋友吗?我有职业朋友吗?如果我跟谁都不亲密,那是为什么?
(11) 我准备向他人学习吗?我是否觉得我通常是正确的,或者我可以客观地看待问题?当我错了的时候,我能够承认吗?我能够接受人们告诉我一些关于我自己令人讨厌的地方吗?我能够妥协吗?
(12) 我能原谅别人吗?如果不能,那是为什么?我是否暗自欣赏自己的愤怒或惩罚别人时的那种感觉?
(13) 我容易跟别人发脾气吗?生气有时是有理由的,可是生气是否一定要发作呢?发脾气对我有帮助吗?过后我感觉如何?
(14) 我是否总想寻求在别人行为背后隐藏的动机?我是先入为主还是力求客观?
(15) 最后,如果我必须选择一个最好的朋友,我会选择我自己吗?
男女大学生可共同栽培的品质
一般来说,具有影响力的品质包括以下方面,请你对照一下,你已具备了以下哪些品质?请在方格里打上钩,看看你拥有的优良品质有多少?你想在哪一方面做得更好?把你的想法告诉周围的人,也同时了解他们的想法,欣赏他们所拥有的品质。
勇敢□温柔□进取□
整洁□果断□帮助他人 □
自信□情感丰富 □有远见□
善于表达 □有组织力 □有耐心□
独立□勤奋□坚强□
体贴□敢冒风险 □有爱心□
英明□善于倾听 □有分析力 □
照顾家庭 □乐观□喜欢小孩 □
主动□适度服从 □有理想□
善良□幽默□慷慨□
忠诚□有品位□
你对以上的哪几点品质理解最深?
(1) (2) (3) 你最欣赏自己的哪一点?
最欣赏: