“这个妹妹我曾见过的”(4)

图42艾宾浩斯遗忘曲线

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们,遗忘在数量上受时间的制约:遗忘量随时间递增,遗忘的速度先快后慢。所以,如果你想让自己记忆的东西不会快速被遗忘,就需要及时复习。不过,每个人的遗忘模式并不相同,你需要找到自己的艾宾浩斯遗忘曲线,才能够更好地记忆或者遗忘。

当我们忘记朋友的电话号码,或者忘记到超市买什么东西的时候,都会抱怨自己的记性差。遗忘固然不是好事,但是在某种程度上,遗忘也是有意义的。因为我们的大脑有一定的存储限制,只有遗忘一些东西,才能减少大脑的负荷。如果我们想记住一些更重要的东西,自然就会遗忘那些不是很重要的东西。所以,我们可能记不住去超市买些什么东西的小事情,但是我们肯定会记住去和客户谈判的大事情。可以说,遗忘为我们更有意义地记忆提供了储藏的空间。

在我们的记忆中,总会有些难以忘记的事情。当然,其中有甜蜜的,也有痛苦的。甜蜜的事情记住自然很好,但是,如果我们总是不能遗忘掉那些痛苦的事情,那么,我们的生活就会一直陷在痛苦之中。很多分手的恋人总想很快把曾经的那个人忘掉,因为不想自己这么痛苦。不过,事与愿违,很多时候,这些事情并不能很快就会忘记。类似那些分手或者失恋的记忆是最难忘记的,因为这些属于情绪记忆,这种记忆缘于视觉线索。我们要想忘掉一件事情的时候,需要从精神上把这件事情的相关信息隔开,但是我们记忆中的情感因素会破坏这个过程。关于记忆的提取,有一个提取线索理论,假如我们把线索忘记了,即使时间在我们的大脑中有刻痕,我们也不能回忆起来。

当然,这不是说这些记忆就不会忘记,只要你的遗忘动机很充足强烈的话,那么,你就会忘掉这些事情。另外,替代性的类似事件会对过去的记忆进行改造,提取线索会变化。所以,在痛苦中徘徊的人,如果你真的想摆脱这些事物,那么就要有足够的信心和愿望去遗忘掉那些伤害你的事情,这样,你才会真正快乐起来!

有些事情我们记得很清楚,

有些却毫无印象40位心理学家正在德国的一个村镇开会。忽然,一个村民喊叫着冲进会场,后面紧跟着一个手持短枪、身穿黑色短衫的光头黑人。两个人在场内大打出手,随着一声枪响,两个人又冲出了会场,这段时间不到20秒。在场的人无不目瞪口呆,十分震惊。

过了一会儿,会议主持者说道,这场搏斗是假扮的,目的是做一次心理学实验,并建议所有的参加者写下自己刚才看到的事情,越详细越好。

结果,当会议主持者收集齐这些回忆的资料时,却十分吃惊。因为每个心理学家在记忆上都和别人有些许的不同,比如,有的人记住了黑人是光头的,有的记住了黑人是穿着短衫的。当然,相比较而言有的人记忆得准确一些,有的人记忆得也就模糊一些。那么,为什么这些具有敏锐观察能力的心理学家们,感知和记忆会有这么多不同呢?

这要从每个人的记忆特点说起。虽然外界的信息无时无刻地在输入我们的大脑,但因为每个人的兴趣、需要、活动目的和任务不大一致,有的人就产生了独特的记忆特点。我们可以从赌徒可以记住别人的每一张牌,象棋大师可以同时和十个人下盲棋得到一些启示。