第二章 给自己一枚快乐的钥匙(4)

,只是关注的角度不同而已。所以我们要学会跟自己做朋友,无条件的接受自己,这样才会自信,才会快乐。

(4)积极面对自己的负面情绪

天有阴晴雨雪,人有喜怒哀乐。人生不会一帆风顺,人们产生负面情绪是很正常的,关键是如何面对自己的负面情绪。面对同样一个问题,不同的心态会有不同的结果,在积极的心态面前,失败是成功之母,而在消极心态面前,失败就是世界末日。

既然消极情绪不可避免,那就选择积极面对。首先要接受事实,然后关注它,分析它,最后找出建设性的解决方案,问题就迎刃而解,随之而来的也将是自己某一方面能力的提升。

(5)正确对待自己的弱项

尺有所短,寸有所长。每个人都有自己的优势和弱项。如果一个人无法容忍自己的弱项,那么,就很难接纳自己,同时他的发展空间也会受到极大限制。其实正因为人们的不完美,我们的生活才更有意义。首先,我们清楚自己的弱项,就不会妄自尊大,目中无人,并为弥补自己的弱项而积极努力。其次,接受自己的弱项,就不会因为自己的不足而沮丧,集中精力发掘自己的强项,扬长避短,为自己开拓广阔的发展空间。

(6)接纳他人

要想接纳他人,首先要接纳自己,只有能够容忍自己的人,才有可能容忍他人。要想扮演成功的社会角色,就必须学会与人合作,如果无法接受别人,就不可能有默契的合作。同时尊重别人接纳别人,也会得到别人的积极回应。只有得到他人的接纳,我们才会真正体会到自己的尊严和价值,才会真正接纳自己。

那么怎样接纳别人呢?其实方法有很多,这里不妨简单列几条。首先应该学会倾听,让对方感觉自己的诚意,这是对别人最起码的尊重。其次,学会欣赏别人,迅速而准确地发现别人的优点,并及时表达出来,这是迅速赢得别人好感的捷径。

快乐的规律并不是说只要悦纳自己就能绝对快乐,而是说不悦纳自己就无法快乐。自卑的人替自己设置了许多心理障碍,正是这些障碍阻挡了他们原本简单的快乐。因而,第一重要的是要悦纳自己,对自己要做出肯定的评价,从而充分发挥自己的优势和长处,那么我们的心灵随时随地都会绽放最美丽的快乐之花。

乐天超物,学会给心灵松绑

人之心田如同居室房间,有开阔狭仄之分,有烦闷宜人之别,因此需要经常整理,清扫,取舍,不要给自己建造烦恼与痛苦的牢笼,不要积存浮华与虚荣的负担。若要让内心永远散发快乐的芳香,就要经常耕耘自己的心田,除去昨日的杂草,清理积压的污染物,要学会给心灵松绑,让心田纯正,永远保持清爽愉悦的气息,方可气平神清,快乐无限。

琮在工作之余,参加某大学的培训课。课堂上,教授问:什么是你们心目中的人生美事?同学们不假思索地争先恐后地说:健康、才能、美丽、爱情、名誉、财富

教授不以为然地摇着头,说:“你们忽略了最重要的一项。没有它,即使得到上述种种也会给你带来可怕的痛苦。”

接着,教授在黑板上写下:给心灵松绑,还心灵一条自由通道。

当时,琮和其他同学一样曾怀疑这几个字是否真的如此雷霆万钧。终于,几年来的生活让琮感觉到:心灵的自由,是全然不蹈人旧辙、用自己的心灵去感受的一种超然的境界!真正感觉到其中的真意,是琮的一次郊游。

周末,她到远郊的山林去散心。低头走着的她,突然觉得路旁草丛中有什么东西在闪。于是她蹲下拨开草丛,原来杂草丛中有一朵悄悄开放的叫不出名字的小花。想不到在杂草掩盖中还有悠然绽放的别致,琮爱惜地凑近闻闻,竟散发出一股淡淡的幽香。在无人记起的角落,这样被清风所牵,月影所照,怡然自得地开放着,不管人们是否看见,也不管阳光雨露是否惦念,都是一副悠闲自得的模样。琮看得出了神,几乎忘了自己还独自在山中。

返回途中已是夜色浓郁,她心中还飘散着那朵小花的清香。回味着山中人们那从容安详