个人的心态好起来的时候,心灵便会产生巨大的能量,可以感染很多人。
但是,当我们感到烦闷或者沮丧的时候,如果不能及时控制情绪,心灵便会因此枯萎,有再多的技巧和能量也是发挥不出来的。现在,我走出了阴霾,今天才有机会坐在这里和你一起喝酒。很难想象,如果心理素质没有得到加强和锻炼,现在的我会是什么样子。”
“苏珊,其实很多职场人的心理健康都存在问题。只不过,你想要实现自己梦想的愿望太迫切,给自己的压力太大了。任何事物都具有两面性,一个人的心理越健康,他的心理素质就会越好,他应付压力的能力就越强,这种人一般不会受情绪波动的影响。”夏笛真诚地说。
“你想不想检查一下自己的心理健康状况?我有一个最简单的办法。”女孩神秘地问道。
“当然,你说说看?”
“第一点,对自己比较满意。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,而不会提出苛刻的期望和要求;心理不健康的人缺乏自知之明,总要求自己把事情做到十全十美,总和自己过不去,直至心理状态失去平衡。第二点,与他人和睦相处。心理健康的人乐于与人交往,不仅能接受自我,也能接受他人,能认可别人存在的重要性和作用;心理不健康的人总是视自我有别于集体,与周围的人和环境格格不入。第三点,把工作当作乐趣。心理健康的人会在工作中尽可能地发挥自己的个性和才华,并从工作的成果中获得满足和鼓励,把工作看成是乐趣而不是负担。心理不健康的人则恰好相反。第四点,能够协调和控制自己的情绪。心理健康的人,乐观、开朗、满意、愉快等积极情绪总是占优势,能够适当