她的脸上投下了斑斑光影。
原来,从机关辞职的她,根本无法适应新的职场生活。由于不知道如何排遣工作压力,她的情绪变得十分消极,但她总是尽量掩饰,担心领导发现之后被炒鱿鱼。另外,好强、倔强、不服输的性格也让她吃尽了苦头,开始茶不思饭不想,那段时间地憔悴了很多。原本信誓旦旦要做女强人的她,好像霜打的茄子一样,开始以“二等公民”的称谓自嘲。
夏笛不由得身体前倾,关切地说:“你这种心理素质还想创业呢?
长此以往,工作保不住不说,身体也吃不消啊!”
“我大病了一场,父母都很担心,单位的同事给我介绍了一位资深的心理医生。开始的时候,我每周一、三、五都会去就诊,接受他的治疗。他给了我许多不错的建议。他说,‘有什么心态做什么事’,心理素质是人的整体素质的重要组成部分,成功路上会面临一个又一个困境,唯有依靠过硬的心理素质去面对困境,把挫折和挑战当作机遇,才能走向成功。接着他通过一些测试分析出我的心理素质很差,开始教我如何控制情绪……对不起,你喜欢听我唠叨这些吗?”女孩突然充满歉意地问道。
夏笛连忙点头,耐心地等待她接下来的话。
“他告诉我,必须承认某种情绪的存在。好比有人怕黑,想要去除这种反应,先得承认他对黑暗有惧怕的心理。同时,要彻底放松自己。否则长期的压力会使人血压上升,抵抗力下降。学着关上门或闭上眼,听音乐放松,或者与朋友漫步。除此之外,如果你觉得在工作上停止了前进,不妨试试‘获得一种新技术或手艺’的方法,寻找一个新领域去释放潜力。最后,他说‘要经常和自己沟通’,这是最重要的一点。无论多忙,每天一定要留出一点时间给自己独处。他给了我一本书,让我坐在床前阅读。我的精神状态果然慢慢变好了。后来,他又告诉我说,当一