7. 更改自己的负面脚本(1)

持续的、稳定的正向思考具有强大的力量,借由正向思考,人们得以获得解决问题的积极力量。特别是在挫折面前,正向思考更能发挥巨大的改变作用,帮助人们扭转局面。但是根据研究显示,正向思考并没有真正在人们的生活中发挥作用。“激励理论”的学者寇菲(Cofer)通过研究曾指出:人们在遭遇挫折时,正向思考者不足10%,有90%的人都会表现出消极,使自己处在攻击、退化、压抑、固执与退却的状态下,当然他们的结果也往往都不太好。只有那些坚持正向思考的人才能获得最终的成功。

小故事

1951年,为了研究DNA的具体结构,英国女科学家罗莎琳德•富兰克林一直在努力完善X射线图像。1952年5月,她终于得到了最为重要的一个X射线衍射图片,她发现DNA 呈现出了两种结构,一种是双螺旋结构,一种是三条链结构。但是得到这个结果之后,富兰克林就再也没有获取数据来证明DNA的具体结构,也没有做出有关于此的任何假说,于是富兰克林暂时搁置了自己的DNA研究。

后来,沃森见到了富兰克林拍摄的DNA照片副本。一看到照片,沃森激动不已,通过照片,他一下子恍然大悟,他想到:只有螺旋结构,才会呈现出那种醒目的交叉型的黑色反射线条。于是,沃森立刻写下结论,认定DNA是双螺旋结构。接着,他与克里克共同提出了DNA的双螺旋假说。1962年,沃森与克里克因为DNA结构的提出,获得了诺贝尔医学奖。

负向思考的阻挠力就是这样巨大。富兰克林能够最终获得重要的X射线衍射图片,源于她长久的正向思考的支持,但是一个负向思考就让她的研究彻底中断,自行埋没了自己的伟大发现。相比富兰克林,沃森和克里克无疑是幸运的,因为他们的发现是如此简单而轻易,而这正是正向思考带给他们的结果。如果富兰克林能够多一份坚持,多做一些积极的尝试,也许获奖的就会是她。

“人无完人,金无足赤”,任何人都有缺点,任何人也都有可能存在负面脚本,自我完善的过程就是一个不断清除负面脚本的过程,负面脚本清除得越多,我们的人生也就更加完美。

(1)负面思维,危害无穷

我们每一个人的身上都会存在负面思维,这也是为什么我们总是无法到达完美自我的原因。

举个最简单的例子,如果在一早上班时没有准时赶上公交车,也许就会有不少人抱怨:今天怎么这么倒霉?为什么我这么晚才到,为什么公交车不能晚走一会儿?负向思考时常就会这样跳出来为我们制造麻烦,如果这种负面思考经常出现,就会使我们渐渐形成一种负面的思维。

负面思维给人们带来的危害是巨大的,它的具体表现主要是:

◎ 信念变薄弱

使人们意志力薄弱,抱着得过且过的生活态度,不求上进,容易被挫折和磨难压倒,在顺风顺水时迷失自己。

◎ 目标变模糊

使人们变得目光短浅,做事没有计划,走一步算一步,常常摸着石头过河。

◎ 境界降低

使人们只想到索取,不愿为别人付出,以自我为中心,把自己放在第一位,只想改变别人,不想改变自己,容易仇恨、敌视别人。

◎ 决断力低

决定能力降低,优柔寡断,不敢迈出决定性的一步。容易犹犹豫豫,担心、恐惧,徘徊不前,不敢下决心,总是处于等待状态。

◎ 生活失去热情

使人们变得冷漠、清高,不愿与人合作,害怕别人比自己强。

◎ 解决问题态度消极

遇到问题时常抱怨、指责、批评、推卸责任。

◎ 出现不良生活习惯

做事不讲效率,举止懒散,不修边幅,经常评说是非。

◎ 思想保守

循规蹈矩,故步自封,不敢越雷池半步。

◎ 行为消极

怕苦怕累,主观上无法接受挫折和失败,遇到困难就后退,认为任何事都很难成功。

如果这种负面思维占了上风,人们就很容易在遭遇挫折或是不愉快的事物时感到无助和失望,开始消极怠工,抱怨自己所处的环境,责怪他人,认为自己没有扭转局面的能力,从而使自己深陷于消极的生活状态,甚至一度无法自拔。

(2)分清正向思考与负向思考

正向思考也称正面思考或是积极思考,是指以积极、正向的心态看待所处的种种状况。反之,负向思考是指以消极、负向的心态看待所处的种种情况。说到正向思考,人们通常会将其与一切具有积极意义的词语联系在一起,而将负向思考同一切消极意义的词语相等同。其中最容易被人们混淆的就是:悲观与乐观。

乐观就是正向思考,悲观就是负向思考,很多人都会很自然地将它们如此归类。粗略看来,这样的划分好像并没有什么问题,但是实际上,这却是一种错误的划分。乐观的生活态度固然是一种正向思考的结果,但是乐观也有可能造成负面结果,那就是乐观过度,正所谓乐极生悲,过犹不及。同样,悲观也是如此。可见过度乐观和过于悲观都会导致问题严重化,都是一种负向思考。

正向思考与负向思考的区别是结果的正确与错误。只要一种思考可以使结果朝向好的方向发展,那么就是正向思考。悲观者也可以是正向思考者,他们也可能取得成功、抗击挫折,只要他们拥有解决问题的决心和方法,就一样可以使结果朝向好的方向发展。有些悲观者往往还拥有更强的忧患意识,这一点在顺境中更容易体现,他们会想到最坏的情况,但是却会向最好处努力,从而始终保持良好的状态,因此这样的悲观者拥有的也同样是正向思维。但是不可否认的是,一个性格乐观的人容易做出正面思考,而一个性格悲观的人则容易做出负向思考,这是一个不争的事实。