训 练 营

(一)赞赏训练

找出与你共同生活或工作、学习中某人使你满意的具体行为,至少写出三件在最近一两天发生的事。并写出你自己当时的感受。

根据下面的情景编写赞赏用语,用对你来说是自然的语言表达你的赞赏,注意避免评价,而是表明你观察对对方的行为,以及这些行为对你的帮助和你的感受。

情景一:你的社团成员帮你完成一项要到期的工作,干到很晚。

赞赏的话:

情景二:你的同屋代你处理电话事务,使你能按时参加某用人单位的面试。

赞赏的话:

情景三:你的室友帮你打开水,从水房拎了两瓶开水回宿舍,很辛苦。

赞赏的话:

情景四:从你的经历中选择一个情景。

情景:

赞赏的话:

注意,在赞赏的话中应包括:他人的具体行为,产生的实际效果,以及你的感受。

(二)你懂得批评的艺术么

根据下面的情景来编写批评用语,还可以和同学讨论一下你的答案,看看这样做的效果如何,还有没有更好的答案。

情景一:你们班同学到你们宿舍来借书,但是宿舍里面只有你一个人有,但是当时恰好你不在,于是同屋就替你做主把书借给了别人,你回来之后非常生气,因为你近期要看这本书。此时你会怎么做?

批评的话:

情景二:小吴是你的同学,他是个马大哈,有一次你一个老乡要来找你取手机和充电器,但是你恰好不在学校,于是你托小吴带给你的老乡,你明明已经把手机和充电器都放你桌上了,并且一再嘱咐小吴,结果小吴还是忘记了把充电器给别人。此时你会怎么做?

批评的话:

情景三:从你的经历中选择一个情景。

情景:

批评的话: