自我评估
如果出现下列情况,则代表你可能患躁郁症:
(1)曾发作过一次以上的躁狂症,期间觉得亢奋过度,或者极易动怒。这些症状况让你无法正常的工作或学习,最后甚至住院。
(2)在躁狂症发作期,至少有下列三种症状出现:
①感觉过分自信。
②比平常需要较少的睡眠。
③无法停止说话。
④思想飞快转换。
⑤很容易分神。
⑥在性生活和社交生活当中过于活跃,大部分时间都激动不安。
⑦不计后果进行快乐的活动。
(3)也曾一次或多次发作过重郁症。
躁狂症有两种类型:"欣快型"和"不快型"。欣快型躁狂症患者会过于乐观,觉得自己力量无穷;"不快型"躁狂症除感到亢奋外,还容易动怒、激动不安、不耐烦、紧张、偏执,有时欣快和不快的体验会混在一起,一开始也许感到太乐观,太有力量,但在情绪遇到挫折后很快转向相反一面。
不符合现实的自信会导致悲剧性的行为变化,从而引起灾难性的结果。例如,过去一向保守的生意人,突然之间会倾其所有进入高风险的股票市场。
仔细注意自己的睡眠状态,如果突然间觉得不需要睡很多觉,或者根本没有必要睡觉,预示着躁狂期即将到来;如果睡眠恢复正常,说明躁狂症已经得到控制。保持正常睡眠非常重要,如果一连几天不睡觉,应该立即去看看心理医生,及时控制躁狂期的发展,至少可以减少其强度和持续时间。
躁狂期开始时,你的效率会很高,比平常更有创造力。无论是清理桌子、打扫房间、给朋友打电话、写东西,你总是能很快做好。狂躁会使自我控制力、判断力下降,易怒和自大倾向明显。即使平时是一个拘谨安分的人,也无法控制自己的冲动,干出贪污、虐待配偶、通奸等等的事,而这些行为会与平常的性格格格不入。
双向性情感障碍
躁郁症兼有失控的亢奋和令人失魂落魄的忧郁。双向性情感障碍与躁郁症类似,表现为情绪不太稳定,来回摆动很大,一连几天情绪高亢,紧接着又是几天极其低沉的情绪。它们之间的区别在于情绪波动的强度不一样。双向性情感障碍起伏是由较温和的亢奋(称为轻躁狂症)和严重的忧郁构成。有反复发作的严重的情绪低落,但另外偶尔也有轻微的兴奋出现。
轻躁狂症很容易被人忽视,因为它比躁狂症所表现出的极度兴奋要隐蔽得多。其实抑郁症患者中,有六分之一的人最后会发展成为躁郁症。如果你患有双向性情感障碍,那么,你发展成为标准躁狂症的可能性极高。
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