第14节:心理咨询与心理治疗(14)

与家人一道

患有心理障碍的人很难跟他人一起生活,你的精神症状极有可能给家人带来极大的压力和误解。家人要做到包容接纳非常重要,但也是非常困难的。你的家人也许会失去耐心,变得跟你一样容易愤怒、失望,当然这不是家人所希望的。

家人对你的病情了解越多,他们越会理解你所受的痛苦,否则,他们会以为你是故意的、不负责任的、自私的。让家人陪你一起去看心理医生,这样可以让他们了解疾病的情况,然后一起寻找办法解决。他们需要知道治疗什么,也就清楚如何帮助你进行治疗。如果他们知道你的病情好转了,而且会恢复到以前的状态,那会带给他们莫大的安慰。还是让家人成为支持自己的后盾吧,这样会让你的病情有大的好转。

3 主要心理疗法

心理咨询与治疗行业中有着众多的流派,其中最常见的有"精神分析疗法"、"心理动力学疗法"、"来访者中心疗法"、"现实疗法"、"行为疗法"、"交互疗法"、"格式塔疗法"及"理性情绪疗法"等。据美国心理咨询协会的统计,现已记录在册的心理咨询与治疗的疗法已有300种之多,而且还在不断增加。美国心理学家朗敦认为,所有这些疗法可大抵分为两大类。一类是"认知领悟"疗法,旨在通过改变提高人的认知方式来缓解其心理困惑和障碍;另一类是"行为矫正"疗法,旨在以建立新的条件反射来矫正人的不良行为方式。其实,在具体实践中,人们常常是两者兼用,互为补充的。

精神分析疗法

心理分析疗法又叫精神分析疗法、分析性心理治疗,是心理治疗中最主要的一种治疗方法。

精神分析的启蒙者是催眠术的先驱者麦斯麦,在此基础上弗洛伊德创立并发展和完善了精神分析学说。应用此疗法使患者从无拘束的会谈中领悟到心理障碍的症结所在,并逐步改变其行为模式,从而达到治疗的目的。

这一疗法的适应症是心因性神经症。这种会谈显然不适合儿童或已呈精神错乱症状的各种精神患者。由于它耗时长、效率低、费用开支大,而今很少有人应用。但这一经典心理分析的技术仍在各种改良的分析疗法中运用。

理论背景

其基本理论核心是:人的精神活动可分为潜意识、前意识和意识。

潜意识深藏于意识之后,是人类行为背后的内驱力。弗洛伊德把它形容成浮在海里而沉入海水中的冰山的主体部分,虽然我们意识不到潜意识的内容,但我们大多数的动机是潜意识的。潜意识的动机在某种程度上影响着我们各方面的行为,人的重要行为表现是源于人们自己意识不到的动机和内心冲突。

精神分析学说以潜意识的理论为基点,所要探讨的是"一个人为什么是他那个样子"的真正原因,它设法将潜意识的东西进入意识中来(如采用自由联想法),然后通过自我认识,以摆脱心理问题和不良情绪。精神分析的目的和价值在于它能够挖掘出深藏在潜意识中的各种关系(尤其是童年的精神创伤和痛苦经历),使之被召回到意识中来。患者借助于医生的分析、解释,理解这些关系,彻底顿悟和认识自己;医生再加以疏导,使患者宣泄并消除深藏在潜意识中童年的精神创伤、心理矛盾和痛苦体验,最后矫治不良行为,达到治疗目的。精神分析探讨患者的深层心理,识别潜意识的欲望和动机,解释病理与症状的心理意义,协助患者对本我的剖析,解除自我的过分防御,调节超我的适当管制,善用患者与治疗者的移情关系,来改善患者的人际关系,调整心理结构,消除内心症结,促进人格的成熟,提高适应能力。