第5节:心理咨询与心理治疗(5)

心理咨询的会谈在于帮助来访者增加对自己情绪、信念和行为的了解,增进自己言行动机及对后果的领悟。每经历一次心理谈话,就会加深一次自我认识。通过与心理咨询师的交谈,产生互动而领悟,从而改善自己和发展自己,是心理咨询最不同于聊天的地方。人们在日常生活中聊天时,通常不愿意触及对方的弱点,为了避免让对方难堪,大家很少谈及自己不光明的一面。

心理咨询不同于聊天,按照职业标准,心理咨询师必须具有普通心理学、发展心理学、社会心理学、心理咨询学、心理健康与心理障碍知识、职业道德与相关法律等方面的基本理论知识,与此同时,还要在接受正规培训后掌握心理测验、心理诊断和心理咨询的相关操作技能。心理咨询职业是科学加艺术的职业,只有理论知识和实践能力有力地结合,才能理解求助者的困难是怎样形成的,矛盾和冲突的根源在哪里,协助求助者分析问题,并引导求助者走出困境,促进人格的成长。

正式的心理咨询关系是什么

正式的心理咨询关系是一种非常特殊、严肃、正规、负责任的有利于心灵成长的亲密无间的无可替代的关系。

优秀的心理医生在正式的心理咨询关系中,随时可以放下自己的一切,"他心即我心",像大海一样无条件地接纳、包容,像太阳一样光明、温暖、无私,却始至终保持冷静的理智头脑。一切以帮助来访者健康成长为原则,禁止有其他目的、企图,禁止建立其他关系,并且必须为来访者保密。

情绪不好时,我们也会与亲密的朋友做一番倾心交谈,经常也有很好的效果。心理咨询中那种亲密信任的关系,有时与朋友的感觉非常相似,但不完全一样。

你的种种感受与看法,会受到咨询师完全地接纳与尊重,你的隐私,绝对受到保密;咨询结束,关系立刻中断,没有任何牵扯--这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。

首次会谈

咨询前请提前一至两天打预约电话与咨询师预约咨询时间,与咨询师协商彼此适合的时间进行咨询。和咨询师约好会谈时间后准时赴约,不仅是对咨询师尊重的表现,也是你认真对待自己及自己问题的态度。这也是咨询师判断你是否适合接受心理咨询的评价指标之一,有时,甚至可以预估你最后可能取得的效果。另外,因为心理咨询是以"租用时间"的方式提供服务的,即使你迟到,咨询师也将按照约定的时间付费。

首次会谈没有特殊要求,也不要求做特别的准备,尽可能真实客观就可以了。心理咨询要求来访者在会谈中,尽可能反映自己的真实情况。你可以做必要的隐瞒,比如,可以使用化名、可以隐瞒自己的工作单位。咨询师会尊重你的隐私。但尽量不要做不必要的虚假陈述,比如,修改事情的真实经过、修改自己与其他患者的真实感受,等等,否则可能会妨碍咨询师作出的判断。咨询师通常会先做一个结构化的工作--咨询师要讲清楚保密原则及其局限性,要对心理咨询的性质、工作方式以及咨询的流程等有关事宜做一下介绍。