如何增加这些能力(2)

间记忆和其他外显记忆,如讲话、阅读之记忆在颞叶中。内隐记忆,如情绪有关事件,则杏仁核扮演重要角色。特别是有关动作技能学习的记忆则在小脑。大多数的阅读内容知识分散储存于大脑皮质的颞叶中。不同而复杂的记忆系统,可能用来解释为什么每个人善于记忆的对象类别都不同。例如,有人对数字号码念几次就记住,却对人名记不得,有人对乐曲歌词随音乐旋律流动而记得一清二楚,对诗文却背不起来。

嘉纳(H.Gardner)影响深远的“多元智能”说——语言、音乐、逻辑数学、空间、身体特性,有些人(少数)可同时拥有二三种智能。学习上如果能顺应他擅长的那个智能形态去运作大脑思维,则学习不但快速,而且记忆能力必然奇佳,否则遗忘的毛病经常会发生。

天生过目不忘的人少之又少,除了传奇中的天才。我们都有经验,没有经常的复习或重复,或者是新奇而刺激的事件,通常我们都是容易健忘的人,所以,日常生活中、工作中都需要记事簿的协助,这。

暂记忆”。短期记忆指在脑中能够“留住”讯息的时间长度,通常只有5~20秒钟,如果,你集中注意力盯住7分钟,你尚可以在2个小时内记住,过后即忘。究竟是什么原因,使我们那么容易忘得如此之快。

依据艾力克•简森的说法,认为语意和文字记忆的储存地散在整个大脑中,大脑基本上不擅长提取这样的讯息。大脑神经系统需要透过激发而能连结。

关资料,才能留得住或回想起来。

“难以提取的原因,是因为原先所学习的材料相当繁琐,或过度复杂,或为零散片段,或缺乏充分的感觉激发,或是和其他的学习相混淆在一起。”大脑对接收到的第一个讯息都能够分析和储存,以神经元的树状分支模式,储存这许多相关联的资讯。相关联的连结是很重要,要发挥大脑的储存和提取能力,要改善记忆力,第一步关键,就74应该学习如何以共同模式储存资讯,其间需要有非常强的关联性。

Oakhill说:“记忆容量大小不是由讯息数量决定,讯息之间关联性、相似性、同类性的影响更重要。”所以,艾力克•简森认为讯息成“块状”时,记忆效果最好,这也是指一组相关的概念;3岁孩子记忆容量以一个“块状”单元的讯息来接收最好,5岁用3个块状单元,7岁用5个块状单元,到15岁增加到7个块状单元。

第二步关键,就是学习将讯息与非常强烈的印象连结,同时运用左右脑的功能去记忆。增强记忆力或把短期记忆转换成长期记忆,关键在于当初讯息登录在脑中的“强度”而定,然后大脑将讯息加以消化,整理分析,建档并赋予意义后,而归档储存。当你在学习和思维当中,需要提取相关连资料来应用,这一段过程就是记忆的储存和提取。

一个人大脑的储存和提取能力愈高,他的思维智力愈强,思考品质愈高,也会影响他的创新能力。所以简森说:“一个人的思考品质和他的记忆品质之间很难分割。”艾力克•简森把如何增强记忆力(长期记忆)从两方面着手,即外显记忆和内隐记忆。外显记忆分为以文字为主的语意和以事件、形态为主的事件记忆。

语意记忆:包括人名、事实、数字和令我们伤脑筋的课文内容,“事实上,只有在外显记忆通路中,才有容易健忘的短期记忆和工作记忆”,“当书籍、学校教育、文字和社会互动变成复杂而又为日常所需时,语意记忆的提取因而十分频繁,也变成记忆系统中最弱的一环”。因为大脑基本上不善于储存这种复杂散乱类型的讯息,它需要透过语言的激化(强烈印象的连结)和关联性的连续来储存讯息资料。或者是语意要很强的内在动机(对学习者有意义的动机)才能留住资料,所以“学习时机”、“学习动机”与“学习内容”取得同调,对学习记忆影响很大。

事件记忆:指场所、空间事件或情境的提取历程。事件记忆受到好奇心、75新奇和期待所左右,也会受到感官讯息的丰富程度而增强,包括视觉、听觉、触觉。例如:有些人亲自动手组装学习机器模型,或触摸某学习对象的实物,经过感觉的传达,他在那一方面的记忆和学习领会显得快速而深刻。如果是平淡无奇,让学习感觉无。

快会忘记这些做过的事。

内隐记忆:指许多讯息仍然存在我们大脑中,依照我们回忆能力的搜寻方式记得起来。简森把内隐记忆分为两种情况:程序性记忆。