解开学习与记忆之谜(5)

2如何快速阅读例:唐朝的极盛时期从贞观之治到开元盛世速度者,每次扫视3至5个字群,如下面句子,共4个注视,3个扫视唐朝的极盛时期从贞观之治到开元盛世。

字群阅读者,可以增进理解与记忆,读一组字群的人能够毫无中断地了解到整个概念。而逐字阅读会停顿的时候,使。

子的意思失去,就必须再倒退重读一次。

如何阅读文章阅读文章要打破原来页数排列顺序的束缚。这次从第一页阅读到第五十页,下次以第五十一页为起点,阅读到第一百页;这次专看背面。这样可以避免“顺向干扰”或“逆向干扰”的影响,从而使文章的每一页内容都经过最佳思维状态的选择与思考。

阅读文章要有耐性,要有整体概念,随时。

、对比、分析、组合、中介等记忆原则和方法。

图七将文章中重要的字语摘录下来作为关键句,再从关键句中找出关键字。这些关键字利用谐音、形状、意义加以联想、。

记在脑海里。当需要回忆整段文章时,由关键字顺口带出关键句,再由关键句带出整段文章,层层推衍,拨云见雾而豁然开朗。找到“最关键”的关键字,可以唤起你脑中。

资讯,所以我们所要选定的关键字必须是“提纲”的“纲”与“领”、是“索引”、是“标题”、是“挂勾架子”,能帮助你带出源源不绝的回忆。若能如此,整个文章的大纲及架构雏形就概然于胸中,自然学富五车。。

53记忆与学习1.感觉记录:我们的眼、耳、鼻、舌无时无刻不在接受外界的刺激,这一感觉记录是相当逼真的,而讯息若是在清醒的意识状态及注意力集中时输入,则马上进入短暂记忆。。。

短暂记忆:由感觉记录的信息经过特征分析,在边缘系统的海马会产生短暂记忆。在短暂记忆中以声音性的讯息为主,人类所能认知短暂记忆的最大容量为7个单位,有一句话说:“一目十行”,就是指超级记忆大师能善用每个单位的容。

。图八图九1543.永久记忆:永久记忆的信息是按照感觉特征及语言特征来存放的,比短暂记忆大部分用声音信息,多了形态与语意的信息。由短暂记忆的回馈循环刺激脑中的神经传导物质,使得脑细胞内的高能磷基获得能量而开始产生核糖核酸,制造蛋白质,蛋白质的制造改变了细胞的结构,而这细胞就成了永久记忆的细胞。

遇到新事物,必须专心注。

将短暂记忆变成永久记忆。

例如:刚学机车时,我们必须用很大注意力来使得机车平衡,此时肌肉特紧张,因而常摔得鼻青眼肿。渐渐学会平衡之后,又将注意。

方向的控制与刹车系统,常常在广场上骑得平顺,遇到有人行到机车前面,为了闪躲,一紧张又撞得头破血流,渐渐地学习完成之后,骑机车也就不再用到注意力,因为他已成为制约的反射动作,也不会。

或摔倒了;遇到红灯自然而然地踩刹车;在回家的途中,不知经过多少红绿灯,而你却能轻松地一边欣赏风景,一边骑机车回到家中,这就是骑机车与交通规则早已在脑中成了永久记忆,而刚学机车时要用大量的注意力。

所以说:“有好的记忆力,才有好的注意力。同。

有好的注意力才有好的记忆”。注意力好,才能将自己所喜欢的、有系统的信息纳入记忆中,而排出自己所不喜欢的、没有系统的信息,使得在永久的记忆中作有系统、有逻辑的储存,以便于在呼唤中能被容易地寻回。

要有真正的好记忆就要先忘却琐碎的事物,使得我们的脑袋永远有足够记忆空间去接。

念。如此在这旧有堆积的记忆,才能经追加、捕缀而变得更合理,更有系统。孔子说:“吾道一以贯之”,到了这个境界,已经超脱记忆的境界。。。

让暂时记忆变成永久记忆任何记忆在刚开始记的时候,都是暂时记忆。这些记忆资讯如果是无意识的文字或无逻辑的数字,你心里会有排斥感,脑筋的潜意识就下一个指令,把这些垃圾清除掉,不要占据宝贵脑部的记忆体。而对于考试必考的英文单字或一首动人的诗,脑部会挪出记忆体来记忆,但是如何把暂。

像电脑的随机存取记忆体)转变155成永久记忆(像电脑的硬盘),可以利用以下的方法:1.将文字转换为图画、实物。

2.循环复习:脑部在记。

的事物时,很容易被洗掉,这种情形就像一个木匠在做椅子,打铁钉入木头,如果只敲一下,铁钉必然不够深入,必须多敲几下,椅子才会稳固。同样地短程记忆要转变成永久记忆,必须一而再、再而三地复习。

例如:你有280个英文单词要背,你可以用香肠分割法,每7个单词为1组,分为40。

背1组(7个)单词。

每天花10分钟时间背英文单词,前5分钟利用联想、谐音,将7个单词化为图片、卡片,后面5分钟要掌握“1、5、15、。

原则”,也就是复习昨天、五天前、十五天前、一个月前的单词。

循环复习最适合记忆大量的外语单词。

以上各例子来说,以7个单字为1组,因为据记忆专家的研究显示,大脑短程记忆的信息量为7个,所以要以7个为1组。280个单字共分为4。

。。。图中数字有圈的代表循环记忆次序,数字代表组别。