九、四种脑波
脑波与电视的电波相类似,将电视调定在第几个频道,就能够接收到该频道波长传送出来的节目讯息。大脑处在不同的情境时,将会以不同的频率传送资讯。人的大脑约有140亿个神经细胞,它们在第。
不断在释出,微电流、电流活动情况可用脑波图机测量出来脑波波动的形态,从最低到最高的波动频率在1~30次/秒之间。脑科学把它分为四种波段:β波:12~25cps(次/秒),在思考时最明显,同时也表示一个人处在紧张、焦虑状态,又称“压力波”,专注力高的活动,如辩论、运动、竞赛,复杂的问题。
α波:7~12cps,与视觉有关,在闭眼静息时最常见。又称为“放松波”,表示轻松而又有警觉力的状态,心情趋于安定,记忆力变好,最有利于阅读、写作、观察,问题解决。许多研究者相信,若我们脑子处在“放松。
态下,能够更快速且有效吸收资讯,通常当你进行某种沉思,或是倾听轻松音乐时,达到此波状态。
θ波:3~7cps,又称为“假寝波”,处在熟睡与觉醒之间释放出来的脑波。人在昏睡、冥想、幻想将睡着时出现。常在θ波状态的沉思训练,内隐的敏感力特别强,表现出直觉、灵感、洞察力和白日梦的创造力。所以是加速学习方法和自我控制方法最佳效果。
。。。δ波:0.5~3cps,又称为“睡眠波”。沉睡,对外界无知觉或进入无意识的世界。习禅定、练瑜伽的人在此脑波状态下能似入睡。
持清醒。但对于一般人,若出现δ波,就会神志不清。
胎儿和婴儿脑波和宇宙波同频率,0.75cps。所以道家老子有谓“复归于婴儿乎”,即此一境界,与宇宙形成共鸣,我们的大脑有时就会接收到神奇的讯息。
平常脑波随环境不断在变化,何种脑波状态下最适合思维和学78习呢?许多研究者共同结论,若能让孩子脑波产生α波状态,最适合学习情境,此时大脑动作效率较高,对学习产生愉悦而轻松心理,并会在学习中产生较佳领悟力,能够快速有效率地吸收资讯。
日本学者春山茂雄指出,大脑在α波时,可分泌β——内腓肽这种使人产生愉快感的化学物质。在α波状态下,人的意识和潜意识互通,使人的各种能力活泼化,感觉敏锐,直觉。
高,创造力充分发挥。大脑左右半球的功能会处于协调状态,使得人的功能得到最大发挥。