注意：千万不要设立时间限制。因为你立即感觉到思维和健康的变化需要一些时间。坚持重复你的誓愿，直到新的积极前景牢固地植入你的内心。
书写好消息的特别处方
除了你的日常誓愿，还有“书写好消息”这个特别处方。今天，带着信念大声说几遍。
花点时间，坐在安静房间里让人感觉放松的凳子上。告诉别人不要打扰你，并将电话听筒摘下来。闭上眼睛，睁开你心灵的眼睛，你会看到一本很大的书。这本书很厚，封面是用金箔做的，被放在一个发光的黑色表面上。书本封面的漂亮字迹是你的名字，这就是你的心灵之书。
翻到书的第一页。闪烁的白色纸张是空白的，等待你来书写。
你手握一支钢笔，正在自己的心灵福音书上书写，字迹醒目而美观。当你在生命之书第一页中间书写时，用你心灵的双眼会看到下面这些文字：
太初有道。我所有的言语、想法及行为都和快乐、爱和热情有关，我的世界也充满欢乐、爱、热情及无限可能性。
现在来翻页。你看见的每一页都是好消息。你心灵福音书的每一页、你的每个想法、你说的每句话，都充满这样的信息：你的世界充满着快乐、爱、热情以及无限的可能性。你的性灵没有极限，你的潜力同样没有极限。
尽量多次书写处方。开始最好是在安静的地方，之后可以在任何地方。我经常钻进汽车，或者停车后花时间服用这个特别处方。你也可以在办公室、吃午饭时或者安静地待在家里时进行。
尽可能多次重复特别的“书写”处方。形成关注“好消息”的爱好很重要，大脑也要从早到晚保留这些美好画面。白天的时候要一再朗读自己的特别誓愿处方，大声对自己读，尽可能多读。
相信自己愿意相信的一切，让它听从你的指挥。你的性灵也是如此，它会随着你的思维发生改变。让你的性灵追随你的思维，通过往内心填充好消息，将自己指向你愿意拥有的快乐成功的生活。