s 调 息
调息对于提升能量大有帮助。做调息练习,试试做一百零八次净化气脉的深长呼吸,用横膈膜做腹式呼吸,而不是用胸腔。或者试试集中注意力于左鼻孔,再专注于右鼻孔,最后观想两鼻孔合而为一,让左脉和右脉合成中脉。
以上讲了几种提升能量的方法,我们可以从最简单方便的做起。检查自己的心念,如果发现不会得到他人祝福的念头,或者不是在为他人祝福的念头,就抛弃它。
不要进食过量消化不掉的食物。要排除体内老死的细胞。还有,不要忘记时刻留心可以为别人服务、和他人分享的机会,这是提升能量的最简易的方法。
每当送礼物给别人时,我们会觉得开心,那种高兴的感觉就是心灵的能量。依印度的习俗,有某些特别的场合,我们会在送出礼物的时候说:"谢谢你,请收下。"不是收礼物的人说谢谢,而是送礼物的人说谢谢,是谢谢别人接受我们的礼物,让我们能觉得开心。这就是在提升能量。
这些提升能量的方法,每个人都应该用心体会。一旦真正领会并身体力行,就能精力无穷、发挥无限潜力、生活充实、人生充满创意。