6. 如何保有无穷的精力
精力就是创造力。
有时我们觉得精力不足,有时又觉得精力充沛;时而感到很脆弱,时而又感到很坚强。当觉得脆弱的时候,我们会缺乏上进心、记性和集中力。因此会觉得疲惫,对某事、某人、某种困境、自己的工作等,都会产生无力感,觉得熬不过去。此时,我们把心思都放在自己身上。
在人类的字典里,最软弱的字就是"我"。一般人凡事只想到我,以写信为例,一封信里面"我"就用了很多次:我想,我希望,我觉得,我的看法是,我的感想是,我表示失望,我受到挫折,我的期待是,他告诉我,我告诉他,我不乐意这个那个,我一向如何,我行我素……"我"会让身心变得脆弱,如果满篇的"我",就表示写信的人是软弱的。精神坚毅的人,使用"我"的次数只会越来越少。被公认为本世纪,甚至是近五百年来最伟大的瑜珈士拉玛纳·马哈悉(Ramana Maharshi),在过去的25年中没有使用过一次"我"字。
在精力充沛的时候,我们有斗志,有力量,身心可以担负重任。本来可能逃避的事,反而会直面应对,处理起来不但游刃有余,还乐此不彼。
精力就是创造力。无论做什么事,小至搬个东西,招呼客人,成为音乐家,大至服务人群,都需要精力。没有精力,就没有动力和灵感去创作,没有开创的意志和耐力,以致不能把事情做好。所以,我们有必要知道精力的能量从何而来。现在为大家简单说明几个主要的能量来源。
s 食 物
食物是能量的来源,但前提必须是要定时吃,吃得均衡,吃得适量。如果进食过量,消化不掉的食物会残留在体内,阻塞人体经络的通畅,反而使能量低落,降低活力,态度变得消极。如果不定时吃,不停地吃,在两餐之间没节制地吃东西,身体的机能就没有充分的时间休息,以完成消化、排泄的工作,使体内老死的细胞和黏液难以排除,污秽的物质就会在器官里累积,使神经系统和心理状态变得迟缓、低落、怠惰。
s 信 念
思想是精力的一大来源。单凭一股坚定不移的信念,骨瘦如柴、身躯弱小的甘地能生起如此有力的能量,带领整个民族攀越不可思议的高峰。甘地靠的不是身体肌肉的蛮力,而是经过深思熟虑,可以付诸实践的理念,是一种没有教条形式,没有斗争心态的理念。
他对这个理念有无比坚定的信心,他的名言是:"力量的根源不在体能,而在不屈不挠的意志。"任何一种信念,如果是纯净的信念,就不会是对抗性的。如果是与人对抗的信念,则不能提升精力。