不理智
肌肉紧张
睡眠紊乱(不易入睡,睡着后易醒,睡眠质量差)
如果你11—13题都回答“是”,注意一下,你可能是广泛性焦虑症。如果第11题回答“是”,后面两题回答“否”,你可能处于一种过渡状态,程度不像广泛性焦虑症那么严重。
14.你头脑中是否始终盘旋着类似这样的念头,例如伤害了亲近的人,接触了肮脏或有毒的物质,害怕自己忘记锁门或关掉电器,或想象到一场灾祸?(你知道这很荒谬,但你就是无法将它们从大脑中赶走)(是/否)
15.你是否有仪式性行为,如洗手,反复检查确认、不断计数以缓解焦虑?(是/否)
如果第14题回答“是”,第15题回答“否”,你可能有强迫症,但只是强迫性观念。
如果第14、15题你都回答“是”,那么你有强迫症,并有强迫性观念和强迫性行为。
如果你这两题和前面的大部分题目都回答“否”,但你确实有焦虑和相关症状,那么可能是创伤后应激症或一种非特定的焦虑症。对照本章节创伤后应激症部分内容看你是否符合其相应症状。
焦虑症的并发症
在本书第一版面世的几年中,一个问题日益显著,那就是很多人都患有不止一种的焦虑症。例如,在过度恐惧患者的研究中发现,他们当中15%~30%的人同时患有社交恐惧症,10%~20%的人患有特定性恐惧症,25%的人有广泛性焦虑症,还有8%~10%的人同时患有强迫症。广场恐惧症患者往往也有社交恐惧症或强迫症。即使你发现自己的情况符合不止一种病症,你也绝不是特例。
为什么会是我: