不由自主:解析“工作狂”心理(3)

李小姐,业务员,私人企业。

李小姐自述:“我中专毕业后在一家私营企业上班,做业务员。刚开始工作时我就觉得每天都很累,但我知道年轻人吃点苦没有关系。由于我表现比较出色,订单也最多,去年被调到业务部门,但是更累了,每天我除了工作就是工作,我想拿更高的学历,但没有时间学习;想放弃这份工作,可又觉得对不起厂家。前些天,由于我的粗心,给厂家带来了近万元的损失,但老板没有责怪我。我现在进退两难,如果再这么工作下去的话,我会崩溃的,我该怎么办呢?”

[专家分析]

李小姐是一位非常优秀的年轻人,有能力、肯吃苦、忠诚厚道,工作认真负责,而且非常有上进心。以前她在工作当中表现出来的这些优秀品质,不仅可以使她维持生活,更重要的是可以让她在工作中体现自己的价值和获得成就感。可是现在对她来说,工作量的无限扩大,已经无法更好地体现她的价值,并且使她获得成就感了。因为工作的负担太重,即使她很努力、很拼命地工作,仍然感到力不从心。

此外,她有更高的目标追求,她希望能够通过进修获得更高的学历,希望做一些自己真正感兴趣的事,这对一个青年人来说,都是最自然的需要!可是,是什么阻碍她去实现自己更高的追求呢?就她的感觉来说,可能是外界环境阻碍了她,因为公司对她好,待遇也好……其实,这只是她自己所感觉到的,这种感觉的产生缘于她的性格,那就是她的忠诚厚道,甚至达到了“愚忠”的地步。反过来想想,为什么在公司里老板给自己如此的优待?这些难道不是自己辛苦工作的结果吗?虽然自己出了一些错误,但公司损失的钱和自己为公司挣到的钱比起来,哪个更多呢?如果自己是老板,是喜欢一个辛勤工作、有时会出现小错误的员工,还是喜欢什么事情也做不了,也没机会犯错误的员工呢?不工作就不会出错。

工作勤奋是好的,但不要变成“工作狂”,因为工作狂也是一种病态,“工作狂”们往往有一种极端追求完美的心理,任何事情都要做得最好,只有这样心理才能获得安宁。可是工作狂往往感到压力大、焦虑、身心疲惫,有些人甚至年纪轻轻就患上各种疾病,甚至导致“过劳死”。在“工作狂”们的内心,实际上是强烈的自卑意识,不敢面对真实的自己,不敢面对自己在生活和爱情世界里的需要,不敢追求自己真正想要得到的东西。我们希望她能从自卑的情结中走出来,真实地面对自己,努力追求自己想要的生活。

[贴心呵护]

对于那些陷入“工作狂”中的上班族来说,什么样的方法可以有效地改善这种状况呢?

“工作狂”们可以从以下几个方面做起,慢慢地改善自己,使自己回到正常的工作状态。

1.有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。

具体做法是:不妨列出一份工作日程表,先将自己现在的所有工作项目和工作时间一一写明,然后考虑哪些可以完全放弃,或至少暂时放弃,哪些可交由他人或与他人合作完成,同时注重提高工作效率。最后订出新的工作日程表,并请家人或同事予以监督。

2.不妨培养一些与工作关系不大的业余爱好来丰富业余生活。比如说参加一些运动等。

3.向心理医生咨询,接受心理医生的帮助,进行科学的治疗。

4.心情郁闷的时候,要向比较亲近的人倾诉,不要闷在心里,更不要借拼命工作忘记痛苦。

5.注意饮食,比如说每天吃一粒维生素E,它有助于缓解工作压力,喝上一杯让人兴奋的咖啡,使自己精神振奋。

[心灵启迪]

利奥•罗斯顿是美国好莱坞最胖的明星,他体重385磅,腰围6英尺。有一次,他在英国的演出过程中,因为心脏功能的衰竭而被送到医院急救,虽然经过了医护人员全力地抢救,可仍没能挽回他的生命。

生命终结之前,罗斯顿绝望地说了一句发人深省的话:“虽然你的身躯强壮,可你的生命只需要一颗心脏而已