无所适从:解析“周末综合征”(1)

第6节

紧张忙碌地工作了一个星期,好不容易盼来一个星期天,本来以为自己会开开心心的,可以好好地去玩一下,彻底地让心情放松放松,结果一到周末自己反而感到无所适从,不知道该干什么,一天的日子似乎走不到尽头,心里不禁感慨:好漫长的一天啊!有时甚至会烦躁不安,乱发脾气,有时为了熬过这一天就干脆蒙头大睡,不吃也不喝,晚上躺在床上,想想周末,觉得过得真没意思,还不如上班呢。这些奇怪的人到底是怎么回事呢?原来他们都患上了“周末综合征”。这种症状是怎样产生的?从周一到周五,他们一直处于一种高度紧张的工作状态,过着快节奏的生活,在他们的大脑中已经形成了一套高度紧张的思维和运作模式,到了周末之后,面对着富余的空闲时间,过度的自由空间,似乎做什么都可以,什么都不做也可以,那种绝对的放松反而使过惯了紧张生活的上班族难以适应,从而产生了一些不良反应,比如烦躁、无精打采等。

测试:你有“周末综合征”吗

认真阅读下面的题目,你只要回答“是”或者“否”就可以了。

1.你是否一到周末就躺在家里睡懒觉,一睡就是一整天,不吃不喝?

2.你是否一到周末就觉得无所适从,不知所措?

3.你是否一到周末就感到情绪低落、孤独,感到比上班还累?

4.你是否一到周末就整天整夜地上网,或者大吃大喝?

5.你是否经常在周末感冒、头疼、失眠?

假如以上问题你选择“是”的数量超过2个,那么,你很可能已经患上了所谓的“周末综合征”。

[典型案例1]

李先生在律师楼里当法律顾问,他平时的事务非常繁忙,即使如此,李先生不但精神状态好,而且身体也没什么毛病。可是一到周末,李先生就会出现莫名其妙的失落感,不但精神抑郁、焦虑、不安、脾气暴躁,而且感觉身体也没有上班的时候好,总是觉得这里也痛,那里也不舒服,可是去医院检查又查不出什么毛病。医生建议他先做一下心理咨询,因为他的问题很可能和心理有关。心理医生经过询问和检查认为他患上了“周末综合征”。现在,上班族中有许多人都患了和李先生同样的心理疾病。

[典型案例2]

明明大学毕业后独自一人来到北京闯荡,她在一个出版社里做编辑,为了在公司里站稳脚跟,她拼命地工作,几乎成了一个工作狂。通过她的辛苦努力,她也终于如愿以偿了,年纪轻轻的就坐上了主编的位子。可是,最近她常常感到很烦恼,因为她发现自己害怕周末,一到周末别人都开开心心的,只有她无所适从,不知所措,她似乎习惯了工作期间那种忙碌紧张的生活,周末清闲下来,她反而很不适应。为了宣泄心里的郁闷,周末她常常疯狂购物,可是当她拎着大包小包的战利品回到家里时,刚产生的愉悦又变成了失落。为了逃避这难熬的周末,她常常整日整夜都上网和从未谋面的网友们聊天,困了就喝很浓的咖啡。有时实在无聊,她就躺在家里睡懒觉,一睡就是一整天,不吃也不喝。