[典型案例]
有一位心理医生在给一位高级白领进行诊治时,劝他平时工作不要太劳累,要注意休息。这位白领生气地拒绝说:“我每天都有许多的工作要做,没有一个人可以替我分担。医生,你明白吗?我天天回家都要提一个非常重的公文包,里面装的都是公司的文件!”
“晚上为什么还要批那么多的文件呢?”医生吃惊地问。
“那些文件都非常急!”白领有些不耐烦地说。
“不能找人帮你吗?你的助手呢?”医生又问。
“那不行,只有我亲自批的我才放心,否则我当这个主管干吗?”
“这样好了,我给你开一个处方,你是否愿意照着处方做呢?”医生想了一下说道。
医生把开出来的处方给他,他看了一下,处方上写着——每天散步一个小时,每星期抽出半天的时间去墓地一趟。
这位白领看后非常生气,问道:“你为什么让我去死人哪里?难道你在捉弄我?”
“我只是希望你常到那儿走走,瞧瞧那些永远离开人世的人的墓碑,然后,你再好好想想,他们活着的时候也跟你一样,想把全世界的事情都扛在自己肩上,现在他们都永远地沉睡在了黄土之中,以后有一天你也将会成为他们中的一员,可是,地球的转动还是永恒不变地进行着,其他人仍然像你一样继续拼命工作。我希望你站在墓碑前好好想想这些摆在你眼前的残酷的事实。”
这位白领听完医生的话后,开始认真地反思自己的行为。医生的话犹如当头一棒,敲醒了他,从此以后,他认真按照医生的嘱咐,减慢了生活的节奏,并且把一部分工作转移给了其他人。他懂得了生命的真正意义不是焦虑和急躁,现在他以平和的心态去面对生活,他不仅比以前活得更开心了,而且事业也一片辉煌。
[专家分析]
这位白领原先每天都在不停地工作,连晚上都要加班,他把自己弄得连休息的时间都没有,最终不得不求助于心理医生。他的问题主要在于他的工作责任感太强,他想把所有的工作做好,而且他不信任别人,他觉得只有他自己才能把工作做好,这样才把自己搞得十分疲惫。他的经历告诉我们,一个人的精力是有限的,如果不懂得节制,不会很好地自我调节,就会像这位白领一样为自己招来疾病,同时,无形中心理和工作压力就更重了。一个人应该对工作有责任感、应该努力把工作做好,这些都是好的,可是你不能妄想承担天下所有的工作、所有的责任,你是一个人,而不是一个神,你只要承担自己本该承担的那一部分责任就好了,应该给自己留下一部分时间和精力去休息、去娱乐,只有会享受生活的人才能更好地承担自己的责任。而且,我们应该学会相信别人,工作常常需要大家一起完成,你没有能力一个人把所有的工作做完,要信任地把一部分工作交给别人,要相信别人也能够做好。总之,我们不应该做工作的奴隶,不要让它把我们累得疲惫不堪。工作是生活中一个非常重要的部分,可我们并不是仅仅为了工作而活着。
[贴心呵护]
快 乐 至 上
在现实生活中,有许多因素在剥夺我们的快乐。有些人是做了工作的奴隶,他们为了工作放弃了休息,放弃了娱乐,最终患了这样那样的心理疾病,不得不求助于心理医生。也有些人做了金钱和权力的奴隶,现在的社会,人们越来越看中金钱、权力,对物质有一种疯狂的占有欲。可是,我们不明白,金钱和权力虽然能够带来许多享受的东西,可是他们却并不能给你带来真正的快乐。甚至,我们常常会陷入金钱和权力的牢笼之中,钱越多的人,心中的恐惧越深,他们担心被抢、被偷、被绑架。权力越大的人,心中的危机越强烈,他们总是害怕手中的权力会失去,他们担心被人陷害,时时刻刻都在小心提防,连夜里都会做噩梦。其实,生命之中,没有什么比快乐更重要的,它才应该成为我们生命中最值得珍惜的东西。