压力从何而来(2)

我们都明白,人生的道路不可能一帆风顺,什么事情都有可能碰到,人生的很多时候都在负重而行,同事之间的摩擦、工作上的麻烦、生活中的种种不如意等都是让我们感到压力和难过的源泉,这个时候,我们需要提高自己的心理承受能力,如果我们不够坚强、不够豁达、不会自我调节,就会把自己逼进死胡同。

我们谁都无法预测未来会怎样,可是,我们不必老是费力地想生活应该怎样,我们真正应该思考的是我们应该怎样生活。面对生活的最佳心态是保持一颗平常心,平淡的生活一样可以很精彩,在平淡中品尝到快乐才是真正的幸福。人活在世上,常常会有很多欲望,这时要认真分析自己的欲望是否合理。这个世界是有道德标准和行为规范的,任意破坏它是要承担后果的。如果你的欲望不是合情合理的,会给自己造成痛苦或给别人带来伤害,就应该果断放弃,把这些灰色的欲望压力消灭。

[贴心呵护]

生活中的压力是不可避免的,我们应该怎样去缓解这些压力呢?

首先,制定切实可行的目标。只要我们心中的目标非常明确,我们就不会在行动上动摇,人常常需要精神支柱,这个精神支柱是由我们自己树立的。如果我们心理上有了这种强大的动力,那么,任何压力带来的痛苦和疲惫都是可以克服的。

其次,要认清自己、量力而行,清楚自己的能力、清楚自己想要什么、能做到什么,无望的追求都是毫无意义的,只有脚踏实地、一步一步地追求自己的理想,才有可能成功。就像吃惯了素菜的人非要去享受山珍海味,那油汪汪的东西虽然诱人,可是,要是真吃到肚里,可能你的胃还消化不了。

二、身陷牢笼——工作无休无止

随着社会竞争的加剧、生活节奏的加快以及自身的期望值过高等众多因素的影响,上班族的工作压力越来越大,加班加点对他们来说成了家常便饭,对自己工作业绩的担心常常让他们夜不能寐,他们几乎到了崩溃的地步。

[典型案例1]

心中的苦水——超负荷的工作

从国外回来的金女士在一家外企工作,她有名牌大学的学历和丰富的工作经验,所以很受领导赏识,到外企工作没多久就升到经理的位置。按理说,自己的职位高、薪水丰厚,应该快乐才对,可她心里却非常苦恼。

自从升了经理后,她每天要从早上8点一直工作到夜里10点,并且连休息日也没有。时间久了,她开始厌倦上班,可是为了生活,她又不得不去上班。

现在,她常常怀念在国外的那段时光。那个时候,虽然她只是一名普通员工,可是她每天都能按时下班,假日还可以和家人一起到公园玩儿,她觉得现在的日子真是苦不堪言。慢慢地,她变得沉默寡言,脾气也变得暴躁了。

[典型案例2]

突然昏倒的经理

他说:“刚刚进入这个公司时,我雄心勃勃、意气风发,我希望它给我提供施展自己才华的舞台。为了实现自己的抱负、为了功成名就、为了不辜负父母殷切的期望,我真的是一心扑在工作上,把自己所有的知识、能力和时间都奉献给了公司。功夫不负有心人,我得到了上司的肯定,仅仅半年的时间,我就升到了人事部经理的位置。我的工作很有成效,每年都为公司带来好几百万元的收入。我简直把自己整个人都卖给了公司,每天的睡眠不足5个小时,没时间和女朋友出去玩、没时间照顾父母。近来,我经常感到身体不舒服,疲惫不堪、头昏脑涨,没有胃口。有一次,我突然昏倒在办公室里,大家赶快把我送到附近的医院,医生说我是低血糖和非常严重的神经衰弱症,要我必须注意休息,否则后果会不堪设想。