轻松运动,让压力烟消云散(5)

旅游减压

现代文明在使人们的物质生活得到改善的同时,也给人们的生活带来许多负面影响。特别是生活在都市的那些上班族,长期面对着钢筋混凝土筑成的高楼大厦,整天在工作中忙忙碌碌,累得疲惫不堪,精神紧张。怎样才能改善都市里上班族的这种不良状况呢?旅游是最理想的选择。从城市的喧嚣与躁动中走出来,投入大自然的怀抱之中。在优美的风景中,让心灵得到彻底的放松,进行一次真正的精神沐浴。

旅游建议:

1.旅游之前要留意天气预报,注意防寒保暖;饮食的营养要均衡,提高自身的免疫力。

2.尽量多参加一些户外活动,但最好不要去人太密集的地方,要选择比较安静的地方。活动要有分寸,并要注意休息。旅游最好找空气比较清新的地方,比如海边、森林等处。

3.外出旅游要注意个人卫生,住旅店时,最好使用自己带来的洗漱用具。

4.外出旅行的上班族,要随身携带一本旅行须知之类的知识手册,以备自己需要的时候使用。

5.以防自己在旅行途中生病,所以最好带点比较常见的药,像感冒药、咳嗽药等,同时最好带些预防意外的药,如创可贴等。

旅游景点推荐:

1.杭州西湖

有“人间天堂”之称的杭州西湖是我国著名的旅游景点。西湖岸边风景迷人,青山带笑,杨柳多情,真是美不胜收,苏轼有诗为证“欲把西湖比西子,淡妆浓抹总相宜”。此外,这里还有许多人文景观和名胜古迹。

2.安徽黄山

安徽黄山以“三奇”、“四绝”著称于世,它那晶莹剔透的怪石,变幻莫测的云海,劈地摩天的奇峰,千姿百态的松柏,共同组成了一幅神奇的图画。面对此情此景,你怎能不心情愉悦呢?

3.桂林山水

我们常说“桂林山水甲天下”,此话毫不夸张,桂林风景区是世界上规模最大、风景最美的岩溶山水旅游区。桂林山水以“山青、水秀、洞奇”三绝举世闻名。在这里,你可以感到大自然的神奇和伟大。

4.长江三峡

长江三峡是指瞿塘峡、巫峡和西陵峡,它是著名的长江天险。在这里,你能体会到什么是波涛汹涌,什么是奇峰峻岭。身在其中,你仿佛是在“山水相连,天人合一”的美景之中。

5.西藏

西藏会让你清楚地知道什么是“纯净”,不管是远处的雪山草原还是近处的蓝天白云,不管是凶猛的雄鹰、牦牛还是虔诚的牧民、信徒,它们都像水一样透明清澈。在那里,你会感受到无法言语的宁静和安详。

爱心忠告:

毫无疑问,旅游是一种非常有益的活动,可是也并不是说它对所有人都合适。因为旅游是一种消费,而且常常是一种非常昂贵的消费,经济不宽裕的人并不适合这种活动,如果因为旅游让自己的经济状况更艰难,那就不但不能减压,反而会增加自己的压力了。此外,旅游是一种消耗大量体力的活动,甚至需要跋山涉水,我们常常说旅途劳顿或旅途颠簸,这种说法是实际情况,一点也不夸张。所以对那些身体不太好的人而言,旅游并不是理想的选择。