一般来说,基础情绪主要有以下几种:
战争情绪:这里所说的战争不是指重大战争,而是一切有身体接触的冲突事件,比如打架斗殴这些流血事件,俗话说一朝被蛇咬,十年怕井绳,一旦你有过流血冲突的经历,在意识里就会持续几年甚至更长的时间。这种心态下,虽然人的表面几乎表现不出来什么波动,却有潜在危险,它可能长时间威胁你的身体健康。
未能满足自己要求情绪:就像之前说的,如果你的愿望没有得到实现,那么长期的失落感也会引起严重的不愉快。我们通过临床得出的结论是,人的六种心理需求未得到满足会引起基础情绪的不快。这六种情绪是:爱、安全感、被认可、创造性、新奇体验和自尊。这些具体内容我们将在后面章节做详细讨论。
追求完美产生的基础情绪:有些人太追求完美,凡事力求做的尽善尽美,事实上这种境界很难达到,即使再有把握的事情,非常完美的境界也有些高了。事实上我们期望的事情往往会达不到原来期望,这样人的失落感就会加剧。当然了,如果是答应别人的事情,达不到预期的要求,人格魅力也会大打折扣,这个问题我们在后面会有所讨论。
令人兴奋的基础情绪:幸福的定义是什么?大概没有人能说得清楚,但我想,那些总能保持良好情绪的人得到的幸福感肯定很多,这些人也是别人羡慕的对象,毕竟,快乐的情绪比世界上所有的物质财富都更难得,也更值得人们去追求。可是,这个世界上好多事情都是和我们对着干的,越想得到幸福,越难抓住幸福。结果是越来越多的人在对物质的追求中把自己搭进去了却往往忽略了对快乐的追求。
不仅仅是成人要尽力让自己保持快乐情绪,我们还应该教育孩子们养成一种乐观开朗的性格,让他们随时保持愉快的基础情绪,培养他们乐观向上的性格,你要知道,把乐观的情绪教给孩子们远远胜于你给他们留下的大笔财富。想一想,有了乐观向上的性格和坚持不懈的精神,什么样的财富得不到呢?相反,假如孩子们并没有养成养成乐观的性格,他的人生肯定也不会顺利。现在就开始培养他们吧,孩子们养成了乐观的性格,就会通过自己的努力得到任何想要的东西,现在改变孩子的情绪能成就他们幸福的一生。