第三章 情绪对呼吸和分泌腺的影响
情绪对人的影响除了肌肉的表现之外,还会打乱人的正常呼吸。在紧张的情绪下,人的呼吸会比正常状态更加急促,这我们应该都深有体会。在紧张或者压力的状态下,人们会呼出更多的二氧化碳,降低血液中的二氧化碳浓度,但是随着二氧化碳的降低,人们就会出现麻木、心痛过速甚至昏厥,后果非常严重。
情绪除了对呼吸有影响外,还可以通过分泌腺诱发一些疾病。内分泌腺管理和调节着我们身体的正常功能,也调节人体对压力、暴力等产生的生理变化。我们的生活中经常会遇到一些压力,不管什么样的人群都有压力,压力会刺激垂体,产生促肾上腺皮脂激素,促使身体里的某些地方发生病变。
1. 你有"呼吸过度"的困扰吗?
因情绪变化所产生的疾病很容易碰到、在人类中也普遍存在,但只要是体验过它的人还是会对它产生很深的恐惧。医学上,我们把这类病症统称为过度换气综合症。这种病症由来已久,还具有深远的历史意义,不仅由于它是由情绪诱发的,更在于它是首先被发现由化学因素占主导地位的病症。
每个人患情绪病的几率几乎相同,说不定在什么时候、什么地点你也可能被它染上。
医学上说的过度换气通俗一点说就是呼吸急促,或者是长时间的深呼吸、急促深呼吸。我们可能都有这样的经历:当你遇见令人头疼的事情时,呼吸就会比平时急促一些。我们看到在舞台上表演的演员,他们在激动的情绪下往往会呼吸急促。我们正常人休息时呼吸频率是12次/分钟。随着呼吸频率的增加,不管是自己还是周围人都会感到你的变化,虽然我们的身体并没有意识到这种变化。