我们每个人的存在都是一道独一无二的风景,每个人都是世界的一个奇迹,不必要在特定的时间和地点表示你的感谢,某个时候,只要你稍微驻足,看着周围的风景,你就会感谢天地给予了我们阳光、空气、水和粮食,如果没有这些,我们将无法生存;感谢我们的父母,在赋予我们生命的同时,含辛茹苦地把我们抚育成人,没有他们,就不会有我们的今天;还有我们的老师,他们用心血,换来我们的长大成熟,没有他们,我们早被人生的泥泞困住,还有我们的朋友,我们的爱人……
一位女士向人们讲述了自己的经历。
我的儿子一周岁的时候被确诊为“注意力缺损多动障碍”,我最初的反应是得到了安慰——我终于理解了他的行为举止。不过,紧接着,我就陷入了悲伤、恐惧和气恼中。我感到很难过,为儿子,也为我自己。跟其他与我有相同处境的人一样,我不禁也问上帝:“为什么是我?”
上帝的眷顾,使我如今可以把心思放在感恩上。我相信,因为上帝相信我会把我最好的一切给我的儿子,才选择我来抚育他。上帝将教我如何去爱、去理解儿子。我因有我的儿子而感激上帝,感谢他选我做我儿子的母亲。
感恩的心在日常生活中怎么能帮助我们这些为人母的人呢?对家人所做的事情表示关注和感谢,由此给家庭生活带来的变化可想而知。在表达感恩时,你显示了你的爱心和感激。这种感受贯穿于人们生活的每一天。作为母亲,有时会觉得得不到别人的感激——的确,母亲通常都是最后一个被感谢的人。传授感恩的一种方法就是以身作则。即使某些天当你的孩子或丈夫接连地做错每件事,也要找理由感谢他们。要不惜花费时间去寻找美好事物。想想你的家人所做的值得你表达感谢的事儿。你可以对丈夫说:“谢谢你为我们这个家不辞劳苦地工作。”或者对你的孩子说:“我很欣赏你的幽默——笑一笑感觉不错。”表达你的感激有助于家人理解被感激的心情。若他们仍旧不能理解,就把你未被感激的心情告知他们。你也可以让他们知道,在你得到他们的感激时你的感受。
当你需要协同合作时,感激之情是一股惊人的动力。在得到两岁儿子的帮助时,我常热烈地称赞他。我要让他知道他是我的一个重要助手。他向我表达了感激,我知道是我在教他学会感激。前几天,我带回家一束五颜六色的玫瑰花。连续五天,他几乎每天至少要向我道一两声谢。
讲述这一切的时候,这位女士的脸上始终洋溢着幸福。她的家庭生活因为懂得感恩而变得有声有色。
我们有时很忙,再加上家庭生活本来就有些烦琐,这使得多数人忘记了感恩。倘若家庭中的每一个成员都能主动去做他们分内之事,那么家庭成员之间就不至于因家务杂事而产生怨恨与分歧。
有人说:“我们关心的远比我们知道的少,我们知道的远比我们所爱的少,我们所爱的远比我们所能爱的少,就这一点来看我们表现得远比真正的我们少。”生活中的你我不是不懂得感恩,而是我们可能会认为对于自己的家人没有必要去感恩,家人为自己做的任何事情都是应该的,因此,我们接受得心安理得,但是如果是外人为我们做了一些什么事情,我们往往会记挂在心。这显然是个误区。感恩的心,不止停留在对帮助过你的人身上,还应施与父母、伴侣、兄弟姐妹、朋友、子女身上。
生活安稳时,表达感激很容易。生活困窘时,表达感激更富于挑战性。经济困难,长期的病痛折磨,亲人离世和夫妻不和都会使你陷入困境,令人心烦。虽然痛苦难以避免,但如何看待痛苦却是可以选择的。正面、感恩地看待痛苦使我们更为坚强、贤明,更加热爱今天。
曾有一个颇具影响力的研讨会,议题是“人类产生的多级能量”。与会者将能量分为七个不同的级别。第一级能量是依据冷漠的情感和富有牺牲精神的思想而定义的;处于第二级别的人有激愤的情感和斗争的思想。能量等级越高的人,他的情感和思想也就越活跃。在第七个级别中,人可以体验到无条件的爱和无责难的思想。唯有上帝才能在第七级释放能量。人类的平均能量级为2.5。要想获得安宁与喜悦,个人的能量必须提升到5~6级。
那么我们该怎样提升自己的能量级,开启愉悦的心门呢?一个有效的方法就是培养感恩的态度。用感恩的眼神看待每个人。倾听爱你之人和你所爱之人的内心。每天说些感谢的话。感谢生命带给你的教训与祝福。
你经历的情感和怀有的感恩越多,你就会更深刻地认识到你收获的珍贵,你将会始终对生活充满希望,始终对这个世界充满热情,你的人生观也将会在生命的进程中不断地完善,你的家庭生活也会其乐融融。
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1.我们给予别人的感激,远比我们得到的少;
2.给别人一份感激,自己收获一份幸福;
3.怀着感恩生活,世界才会更美好。
杜利奥定律:拥抱热情,拥有快乐〖MZ)〗
在心理学上,充满热情可以说是一种非常健康的心态,容易培养一种积极的正面情绪。在这种心态下,人们往往充满乐观和朝气,做起事来也更有劲头。美国心理学家、作家杜利奥说道:没有什么比失去热情更使人觉得垂垂老矣。如果精神状态不佳,一切都将处于不佳状态。这就是杜利奥定律。