◎养成规律的运动习惯,但要避免过度剧烈的运动。
◎保持心情愉快,用理性思维化解情绪上的躁动,生气容易伤肝。
◎多食蔬果,多喝水,避免便秘。
◎不要滥用药物。这裡所说的“滥用药物”除了指非法毒品之外,还包括了非医师指示或处方的药物,如经常被人们自行服用的减肥药、感冒药、止痛药等等。
◎注意个人卫生,私人卫生用品如牙刷、牙线、毛巾、除毛刀,不与他人共用。
◎外食也要注意店家对清洁的要求,到公共场所也要注意卫生,此外,避免不必要的打针及输血,可有效防止肝炎的感染。