2004年04月06日 20:32 中信出版社

  本文转自《精力管理》第七章

  ◎精神能量提供我们生活中各方面行动所需的力量。它为热情、毅力和承诺提供动力。

  ◎精神能量源自它和最坚定的价值观之间的联系,以及超越自身利益的目的。

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  ◎性格—按照我们最坚定的价值观生活的勇气和信念,是为精神能量服务的“关键肌肉”。

  ◎关键的支持性“精神肌肉”是热情、承诺、诚信和诚实。

  ◎精神方面的精力支出和精力补充是紧密联系的。

  ◎通过适当地关爱自己来平衡专注于超越我们自身的目的,可以保持精神方面的精力。

  ◎精神工作既需要精力又能补充精力。

  ◎增强精神方面的承受力涉及到用和增强身体承受力同样的方法来迫使我们自己突破舒适区。

  ◎人类精神方面的精力可以突破即使是身体能量的严格制约。

第八章 确定目的

  如果成长和发展是按照从下到上的顺序—从身体到情感到思想到精神,变化则按从上到下的顺序获取能量。目的最强大的驱动力是精神能量,是通过和我们最坚信的价值观和超越我们自身利益相联系而得到的精力。目的形成一个目的地。